Методики + терапия в работе со страхами взрослых и детей

Методики + терапия в работе со страхами взрослых и детей

  • By
  • Posted on
  • Category : Без рубрики

Телесно-ориентированная психо-терапия Райха — упражнения, обучение В практике лечения неврозов широко применяется телесно-ориентированная психо-терапия Вильгельма Райха — ученика Фрейда , основателя ортодоксального психоанализа. Вашему вниманию, уважаемые посетители сайта Психоаналитик-Матвеев. РФ, предлагается узнать, как телесно-ориентированная психотерапия — ее упражнения — в купе с психоаналитической и другими техниками психологического лечения, поможет вам избавиться от многих невротических и личностных расстройств — от стресса и депрессии, до фобий, панических атак и серьезных неврозов. Телесно-ориентированная терапия упражнения для личного пользования Прежде чем использовать упражнения, вам стоит узнать, что такое телесно-ориентированная терапия и как она работает. Телесно-ориентированная терапия поможет вам расслабить мышцы и, соответственно, отработать накопленные негативные эмоции. А психоанализ и другие психотерапевтические техники, избавят вас от негативов, сохраненных в подсознании. Для этого усядьтесь или прилягте поудобней. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов — расслабьтесь. Переключите фокус своего внимания на область глаз, отвлекитесь от внешнего мира и от насущных проблем — расслабьтесь еще больше. Выберите любую точку пятно напротив себя и сфокусируйте взгляд на ней.

Телесно-ориентированная психотерапия: работа с телом для душевного комфорта

Снижение зрения, чаще всего возникает близорукость 3. Жалоба на головные боли избыточное напряжение глазных мышц 5. Затруднённость плача как заметно ненормальное состояние 6. И наоборот, постоянная слезливость как заметно ненормальное состояние В напряжённых мышцах вокруг глаз заключены подавленные эмоции. Когда чувства пробуждаются и начинают высвобождаться, изливаясь из глаз, их пробуждение приносит зрению новую ясность.

Ясное зрение включает в себя не только глаза физические, но и глаза понимания и интуиции.

Возможности телесной терапии в работе с семейными парами. Особенности телесно-ориентированной работы со страхом, гневом, чувством вины.

Таким образом, Райх фактически явился первопроходцем в области психологии тела и телесно-ориентированной психотерапии. Он является прямым физическим вмешательством, используемым для психологической модификации личности, но основан на психотерапевтических взглядах Райха. По мнению Рольф, хорошо функционирующее тело остается прямым и вертикальным с минимумом затрат энергии, несмотря на силу тяготения, но под влиянием стресса оно может приспосабливаться к последнему и искажаться.

Наиболее сильные изменения происходят в фасции — соединительной оболочке, покрывающей мышцы. Структурная интеграция — это система, стремящаяся вернуть телу правильное положение и правильные линии посредством глубоких и часто болезненных вытягиваний мускульных фасций, сопровождаемых прямым глубоким воздействием. Цель структурной интеграции — привести тело к лучшему мышечному равновесию, к лучшему соответствию линиям тяжести, ближе к оптимальной позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку.

Это ведет к уравновешенному распределению веса основных частей тела — пор головы, груди, таза и ног, — к более грациозным и эффективным движениям. Рольфинг работает прежде всего с фасциями — связующей тканью, которая поддерживает и связывает мускулы и скелетную систему. Рольф указывала, что психологическая травма или даже незначительное физическое повреждение может выразиться в небольших, но постоянных изменениях тела. Кости или мышечная ткань оказываются немного смещенными, и наращивание связующих тканей препятствует их возвращению на место.

Нарушение линий происходит не только в месте непосредственного повреждения, но также и в довольно отдаленных точках тела в порядке компенсации. Например, если человек бессознательно щадит поврежденное плечо в течение длительного времени, это может воздействовать на шею, на другое плечо, на бедра. Целью рольфинга является манипулирование мышечном фасцией и ее расслабление, с тем чтобы окружающая ткань могла занять правильное положение.

Жак Саломе Кинезитерапия - танцетерапия, хореотерапия, телесно —ориентированная арт- терапия, коррекционная ритмика - лечебное воздействие движениями. Различные и формы и средства движений изменяют общую реактивность организма, повышают его устойчивость, разрушают патологические стереотипы, возникающие во время болезни, и создают новые, обеспечивающие необходимую адаптацию.

Тело — зеркало души"В здоровом теле - здоровый дух""" - это выражение известно многим. Тело является продолжением нашей психики. Обычно проблемы, связанные с психическим здоровьем, начинаются с физического или эмоционального стресса.

Упражнение телесно-ориентированной терапии «Весы» на снятие терапии дома и на работе (если работа такова, что позволяет подобные.

ВВЕДЕНИЕ Актуальность проблемы тревожности как психологической особенности личности и решение указанной проблемы методами телесно-ориентированной психотерапии выражается в значительном интересе, который представляет данная проблема для психологии и психотерапии. Тревога - одно из самых тягостных переживаний. Каждому знакомо чувство неизвестно откуда надвигающей опасности. Ожидание надвигающей опасности сочетается с чувством неизвестности: В отличии от эмоций страха, тревога не имеет определенного источника.

Можно сказать, что тревога -"страх неизвестно чего". Термин"тревога" или, точнее,"тревожность" используется также для обозначения относительно устойчивых индивидуальных различий в склонности испытывать это состояние [94]. В этом случае тревожность означает черту личности.

Телесная психотерапия: освобождение от страхов и тревожности

Рассказать Рекомендовать Каждый из нас в течение своей жизни отмечает периоды необыкновенной легкости и бодрости, а бывает, наоборот, накатывает грусть-тоска, работоспособность падает, а в чем причина — совершенно не понятно. Человек начинает искать у себя симптомы самых разных заболеваний, которые не подтверждаются медицинскими обследованиями, снижается качество его жизни, а карьера может быть под угрозой. При этом даже классическая психологическая помощь может оказаться бессильной, потому как человек не может объяснить, что с ним происходит.

Но там, где неэффективными оказались приемы клиент-центрированной терапии, может помочь упражнение телесно-ориентированной терапии. Сегодня мы хотим рассмотреть самые простые и доступные, но при этом очень эффективные упражнения, которые при системном использовании могут помочь вам изменить свою жизнь к лучшему и избавиться от множества серьезных проблем.

Что такое телесно-ориентированная терапия В первую очередь надо немного рассказать, что собой представляет направление, которое открыл Вильгельм Райх.

А после работы надо было вернуться сюда же — в спортивной одежде, Телесно-ориентированная терапия — это про тело, и основно гнев, обида, страх, раздражение; снятие связанных с подавляемыми.

Теоретические основы[ править править вики-текст ] Основы теории телесно-ориентированной психотерапии были заложены В. Основополагающим постулатом, обеспечившим последующий вектор развития данного направления психотерапии, стало понятие мускульного, мышечного или характерологического панциря. Райху, создаются в качестве защиты против беспокойства, которое возникает у ребёнка на основе сексуальных желаний и сопровождается страхом наказания. И, конечно, основной защитой от этого страха является подавление его, что временно обуздывает сексуальные импульсы.

Впоследствии такие эго-защиты становятся постоянными и автоматическими, и, в результате, становятся чертами характера, образуется характерный панцирь. Райх выделял 7 сегментов мускульного панциря, которые локализуются: Защитный панцирь в области глаз выражается в том, что возникает ощущение, как будто глаза смотрят из-за неподвижной маски. Этот защитный панцирь удерживает страх и слёзы. Распускание осуществляется посредством раскрывания человеком глаз так широко, как только возможно, например, как это бывает при страхе.

Это делается с целью, чтобы мобилизовать веки и лоб в принудительном эмоциональном выражении. Оральный сегмент включает мышцы подбородка, горла и затылка.

Тело, давай дружить! Вся правда о телесно-ориентированной терапии...

Теоретическое обоснование взаимосвязи телесного и психического в человеке 5 1. Сущность, причины и особенности страха публичного выступления 11 1. Классические подходы в рамках телесноориентированной психотерапии 12 1. Описание испытуемых и методов исследования 37 2. В современных условиях возрастает роль адаптационных механизмов личности, выражающихся в успешности вхождения в систему социальных отношений.

С точки зрения телесно-ориентированной терапии всё наше тело условно . Грудной. В открытой Райхом системе телесного панциря сердце — это лишь .. Любая работа с животом, скорее всего, затронет этот слой страха, .

Итак, целью телесно-ориентированной психотерапии является изменение психического функционирования человека с помощью ориентированных на тело методических приемов. Несмотря на особенности каждого метода ТОП, как правило, в работе выделяются три аспекта: Это знакомство происходит с помощью внешнего наблюдения, определения и расшифровки телесных ощущений. Собственно в терапии используются различные техники: Терапевт помогает клиенту прочувствовать не только простые телесные ощущения, но и те, которые связаны с сильными эмоциями.

Это позволяет прожить чувства, которые были подавлены, и освободиться от них. В результате человек становится ближе к своим переживаниям и, соответственно, более устойчив к жизненным трудностям. Все примеры приводятся с согласия пациентов, после окончания терапии, имена и детали изменены. Ольга, 42 года, обратилась по поводу проблем с дыханием. Часто возникала одышка вне серьезной физической нагрузки, особенно в эмоционально значимых ситуациях, например, во время игр с ребенком.

Телесно-ориентированная терапия в работе с детьми,имеющими психоэмоциональные расстройства

НЛП-техника лечения панических атак и фобий НЛП-техника для лечения фобий, панических атак и других болезненных состояний. Это снижает остроту переживаний. Выберите тяжелую эмоцию, неприятное переживание или ощущение, с которым вы хотели бы поработать и избавиться от него. Четко представьте себе, ощутите вновь то, что вы выбрали. В выборе объекта для роли вы не ограничены совершенно ничем: Единственный принцип - чтобы объект передавал ваши ощущения и чувства.

Работа. с. опорами. (заземление). Концепция «заземления», введенная в телесную терапию А. Лоуэном, Лоуэн () показал, что каждому типу характера соответствует определенны страха падения, хотя он не.

Снижение зрения, чаще всего возникает близорукость 3. Жалоба на головные боли избыточное напряжение глазных мышц 5. Затруднённость плача как заметно ненормальное состояние 6. И наоборот, постоянная слезливость как заметно ненормальное состояние В напряжённых мышцах вокруг глаз заключены подавленные эмоции. Когда чувства пробуждаются и начинают высвобождаться, изливаясь из глаз, их пробуждение приносит зрению новую ясность.

Ясное зрение включает в себя не только глаза физические, но и глаза понимания и интуиции. Физические глаза могут видеть замечательно, в то время как на 6олее тонком энергетическом или интуитивном уровне может иметь место почти полная слепота. Во рту во множестве таятся эмоционально значимые темы — не только гнев, но также боль и страх, — которые начнут проявляться в процессе освобождения от панциря.

При этом, скорее всего, будут потеряны все те искусственные улыбки и поверхностное обаяние, которые нарабатывались годами. Пройдя через процесс освобождения от панциря, они откроют для себя гораздо более искреннюю улыбку, соединённую с их естественными, подлинными источниками любви, смеха и радости. Ротовой сегмент включает в себя рот, губы, язык, зубы, челюсть, уши, нижнюю половину носа и заднюю часть головы позади рта.

Как избавиться от любого страха

Работа со страхом - преимущественно психотерапевтическая процедура, уместная в ситуации, когда волевым, разумным и деятельным образом проблему страхов решить не удается. Значительная часть людей годами ходят со своими страхами, даже не подозревая, что большую часть из них вполне реально снять за пару часов работы, а еще большая категория людей ищут психотерапевтов, которые бы поработали с их страхами, хотя никакой нужды в этом нет Когда человек не привык себя напрягать, то перед лицом любой трудности ему проще сделать растерянное лицо и сказать: Начать разыгрывать позицию Жертвы Любителей побояться - много.

В текущей ситуации это может быть страх остаться без работы, без средств к существованию или боязнь не контролировать свою.

Одной из причин обращения родителей к психологу является наличие у ребенка страхов. Когда ребенок говорит о своем страхе, то взрослый стремиться убедить ребенка, что бояться не нужно, иногда приводя какие-то довольно логичные доводы для этого. Часто в этот момент родители испытывают раздражение, если страх ребенка кажется им чем-то придуманным и нереальным, либо растерянность и свой страх, когда не знают, как им реагировать, как помочь ребенку.

В любом случае, страхи воспринимаются как-то что-то негативное, и есть желание от них избавиться самим и избавить от них ребенка. Иногда родители сами пугают ребенка, таким образом, способствуя возникновению страхов. В терапии работа со страхами заключается в том, что мы исследуем страхи ребенка, расспрашиваем о них как можно подробнее, исследуем, как имеющиеся страхи прерывают взаимодействие ребенка с окружающим миром, и как они поддерживают его равновесие в той жизненной ситуации, в которой он находится.

Думаю, будет хорошо предлагать его детям от лет и дальше. Работа со страхами предполагает обращение к сложным переживаниям, поэтому для нее необходим хороший уровень безопасности между ребенком и терапевтом, и между детьми в группе. Для этого важно сначала помочь ребятам обнаружить некоторые свои ресурсы.

Работа со страхом

Так повелось еще с древних времен, когда в ответ на опасность наши предки реагировали, выбирая одно из двух — драку или бегство. Так же и сегодня — любая неприятная эмоция, независимо от нашей воли и желания, вызывает изменения в теле, которые подготовят его к защите или нападению: Но жизнь в современном обществе не позволяет нападать или убегать, она требует от людей проявления выдержки и самоконтроля. Их напряжение не реализуется в активном действии, тело остается пассивным.

Поэтому остается только ждать, что постепенно возбуждение сойдет на нет. Но если это состояние — привычно для человека, а беспокойство, неуверенность, страх и тревога — его естественные переживания, то в теле со временем образуются мышечные зажимы — островки постоянного напряжения.

Заземление. 7 сегментов Мышечного Панциря. 3. Искусство расслабления. Практика трансформации блоков и зажимов в теле. 4. Работа со страхом.

Во время выполнения упражнение постарайтесь, чтобы вас никто не беспокоил, и если состояние позволяет - включите музыку. Подойдет, как музыка для релаксации, так и что-нибудь по динамичнее. Например, шаманская музыка или тяжелый рок. Теперь вызовите в себе воспоминания о том, с чем будете работать. Постарайтесь почувствовать, в какой части тела это состояние отзывается особенно остро.

Теперь представьте себе, что это состояние допустим, страх лежит сейчас на ваших ладонях. Посмотрите на свои ладони. Вот — ваш страх… он лежит на ладонях. Теперь сильно-сильно сожмите кулаки. Сожмите кулаки так сильно, как только можете!

Упражнение"Улитка" (телесная психотерапия) для детей с 8 лет (снятия детского страха или обиды)

Забавно, как раз недавно отвечала на подобный вопрос клиентке. Правда вопрос был о психосоматике, но по сути, это об одном и том же. Тело - неотделимо от нашего бытия.

Подробно показана работа методом соматического переживания. Этот метод получил название соматическая терапия травмы (СТТ). что он акцентирует значение телесного опыта в возникновении травмы и в работе с ней. наплывы образов и мыслей (flashback), чувство страха, тревоги, реакции.

В современных условиях возрастает роль адаптационных механизмов личности, выражающихся в успешности вхождения в систему социальных отношений. Успех делового, межличностного общения во многом определяется способностью выбирать оптимальные способы взаимодействия, гибкостью коммуникативных и поведенческих программ. Неотъемлемой составляющей процесса делового общения является публичное общение, выступления перед большой аудиторией слушателей.

При этом профессиональный и личностный успех во многом зависит не только от того, насколько грамотно и доступно для аудитории выступающий может преподнести материал, но и от того, насколько естественно и непринужденно он ведет себя перед аудиторией. К сожалению, зачастую выступающий перед большой аудиторией зачастую испытывает серьезный психологический и физический дискомфорт, что снижает эффективность его выступления.

Таким образом, актуальной научно-практической задачей является развитие психологических механизмов саморегуляции состояний напряженности и дискомфорта выступающего перед аудиторией. Как показывают исследования таких авторов как В. В рамках данной дипломной работы изучается эффективность применения приемов телеснооринтированной психотерапии в преодолении страха публичных выступлений.

Целью работы является теоретический и практический анализ эффективности применения методов телесноориентированной психотерапии для преодоления страха публичных выступлений. Изучение теоретических предпосылок построения системы психокоррекционной работы методами телесноориентированной психотерапии. Анализ современных подходов телеснооринтированной психотерапии.

Построение и проведение программы тренинга телеснооринтированной психотерапии для работы со страхом публичных выступлений.

Телесная терапия . Заземление . Реинтеграция трёх сфер. (Баскаков Владимир)

Жизнь без страха не просто возможна, а совершенно доступна! Узнай как можно стать бесстрашным, кликни здесь!